Do more of what
makes you happy
Vad betyder lycka för dig? Vad gör dig glad?
Det kan vara att leva ett meningsfullt liv i samklang med dina värderingar. Och att vara villig att uppleva alla slags känslor.
Så kan man i korthet beskriva ACT –acceptance and comittment therapy. Ett sätt att leva och vägleda sig själv. Där vi kan omfamna livet och ta riktning mot det vi värdesätter. Göra det vi mår bra av som är i linje med vår livsväg. Ibland behöver vi tala med någon och då kan samtalsterapi vara ett alternativ.
Lättare sagt än gjort
Det är förstås lättare sagt än gjort, och vi kan alla hamna i situationer där vi behöver hjälp; Livet förändras på olika sätt och vi kan hamna i kris. En separation, ett nytt arbete, barn som flyttar hemifrån, eller andra problem med barnen. Ett dödsfall, plötsligt eller väntat kan också slå undan marken för oss.
Musikens läkande kraft
Vi sitter alla i samma existensiella båt. I musiken, som ligger mig varmt om hjärtat, kan vi finna tröst. Vilken musik lyssnar du på när du känner dig ledsen? Vi sitter alla i samma existentiella båt, och vi kan alla drabbas av sorg. Sorgbearbetning är ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid förlust. Vi träffas vid åtta tillfällen och jag vägleder dig genom de olika momenten.
Samtalsterapi i Stockholm
När du vill tala med någon, en terapeut, och behöver samtalsterapi kontakta mig här på Stockholmsterapeuten. Välkommen på ett inledande samtal där du får berätta om ditt behov av samtalsstöd. Vad önskar du förändra i ditt liv? Vilken typ av beteendeförändring behöver du göra, för att skapa balans och harmoni i ditt liv.
Jag heter IA Arhusiander och är diplomerad samtalsterapeut och livscoach i Stockholm. Här kan du läsa mer om min bakgrund.
Du är välkommen till min lokal på Södermalm nära Sofia Kyrka. Bor du inte i Stockholm finns möjlighet till samtal online via zoom. Jag har tystnadsplikt och regelbunden handledning.
Ladda ned ZOOM vid behov här
